Avainsana: sali

Kuntonyrkkeilykurssi

KUNTONYRKKEILYKURSSI tiistaisin klo 19.15-20.30 juhannusviikolle asti.

Kurssi sopii kaikentasoisille harrastajille, naisille ja miehille. Kurssi sopii myös eläkeläisille tai valmiiksi kova kuntoiselle kuntoilijoille. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kamppailulajeista.

Opettelemme erilaisia lyöntitekniikoita, lajinomaista liikkumista ja erilaisia väistöjä rennossa ilmapiirissä. Painotus on nyrkkeilyn tekniikkaharjoittelussa. Mukana on kuitenkin myös hieman lihaskuntoharjoittelua. Sano hyvästit niska-hartia-vaivoille ja tule mukaan iloiseen ryhmään!

Kurssin ohjaajana toimii Vesa Painilainen, lisätietoa ja ilmoittautuminen puh. 050 3836470.

HINNAT: 5×45e, 1×10e

Äijä-ilta Miekkiö-talossa PERUTTU

TAPAHTUMA PERUTTU TOISTAISEKSI!

Miekkiö-talon puukäsityöluokassa on käytössä useita erilaisia työkaluja. Äijä-illat jatkuvat koko kevään maanantaisin klo 17-19. Huom. Kisalan parkkipaikka ja Kisalan puoleinen ovi luokkaan.

Kuntonyrkkeily

Maanantaisin klo 19.30 – 20.45, 25.8. – 8.12. (alustavasti), Vetäjänä Jarno Ruotsalainen, 10€/kerta

Kuntojumppa

Monipuolista peruskuntojumppaa välineillä ja ilman. Vaikka tunti on kohtuullisen kuormittava niin heikompikuntoinen pärjää myös mukana. Sään salliessa kurssilla on mahdollisuus harjoitella myös ulkona. Vaihteleva ohjelma. Joka tunnilla loppuvenyttelyt. Oma jumppapatja mukaan.

Ryhmä sopii sinulle, joka harrastat säännöllisesti liikuntaa ja haluat ylläpitää tai kehittää kuntoasi ja/tai taitojasi.

Opettaja Jarno Ruotsalainen

Syyslukukausi

25.8.–24.11.2025  (Kertoja: 13)

Kevätlukukausi

12.1.–20.4.2026 (Kertoja: 13)
Ilmoittautuminen Wellamo-opistoon

Kuntonyrkkeily

Maanantaisin klo 16.45 – 18.00,

25.8. – 8.12. (alustavasti),

Vetäjänä Jarno Ruotsalainen,

10€/kerta

Kuntojumppa

Wellamo-opiston järjestämä viikoittainen liikuntatreeni Kisalan salissa. Ilmoittautumiset ja kyselyt Wellamo-opiston kautta. Vetäjä Jarmo Ruotsalainen. Oma jumppapatja mukaan! Joka kerta päättyy loppuvenyttelyihin.